茶疗保健:早中晚喝茶建议

点击: 时间:2018-09-14 11:43 作者:叶云中  来源:第一农经 

  如今,澳门永利手机在线登录对人体的保健养生功效已经众所周知,虽然没有特别指出茶的药物作用,但是在平日里澳门永利手机在线登录作为一种另类的保健饮品,一直被人们所喜爱。不过不同的澳门永利手机在线登录有着不同的功效,哪怕都是茶,红茶和绿茶的功效侧重点也会不同,那么应该怎么喝茶,才能达到最适宜的保健功效呢?
茶疗保健:早中晚喝茶建议
红茶
  早晨喝红茶 补水降血压
  经过一夜的新陈代谢,人体消耗大量的水分,血液的浓度大。饮一杯淡茶水,不仅可以补充水分而且还可以稀释血液,降低血压。早上适宜喝红茶。人在睡了一夜之后,身体往往处于相对静止的状态,喝红茶则可促进血液循环,同时能够祛除体内寒气,让大脑供血充足。
  红茶性质温和,可在每天早上起床后冲泡一杯,在吃过早餐后饮用,也可加入适量奶一起饮。需要提醒的是,千万不要空腹喝茶,因为澳门永利手机在线登录中含有咖啡因,空腹喝,可令肠道吸收过多的咖啡因,会出现心慌、尿频等不良反应。时间久了,还会影响人体对维生素B的吸收。
  下午喝绿茶 清肝又利尿
  下午3时左右喝茶,对人体能起到调理的作用,增强身体的抵抗力,还能防止感冒,此时喝茶是一天中最重要的,俗称下午茶,对一些“三高”人群来说,如果坚持喝下午茶,能起到药物都无法达到的效果。
茶疗保健:早中晚喝茶建议
绿茶
  通常情况下,人体在中午时分会肝火旺盛,此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解。青茶性甘凉,入肝经,能清肝胆热,化解肝脏毒素,且维生素E含量丰富,能抵抗衰老;绿茶则入肾经,利水去浊,令排尿顺畅。另外,绿茶中茶多酚含量极高,抗氧化、消炎效果好。
  晚上喝黑茶 暖胃促消化
  许多人认为,晚上喝茶会影响睡眠,其实不然,这个时间是人体免疫系统最活跃的时间,如果能喝上一杯茶,人体会很容易修补和恢复免疫系统,再造细胞等。对一些神经衰弱的人群,可以选择喝半发酵的温性的分青茶。值得注意的是,晚上千万不要喝绿茶,因为绿茶是不发酵茶,对人体有一定的刺激。
  人在吃了三餐之后,身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内,倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪,既暖胃又助消化。
黑茶
黑茶
  喝茶也是根据人体本身的保健交流而固定的,例如说我们早上是身体内部新陈代谢一晚上后,最为清新的阶段,神采奕奕适合红茶活血。中午是我们身体的高峰时期,这个阶段的我们肝火比较旺盛,适合喝绿茶。而晚上我们又即将进入下一个的循环时期,在入睡之前精神不要太过兴奋紧张,黑茶性质较温纯,不会影响睡眠。
第一农经整理)

分享:

tag:

视频推荐

热门推荐

[专题汇总]PHOTO
  • 【燕子鱼专题】唯一可以“飞行”的鱼|燕子鱼养殖

    【燕子鱼专题】唯一可以“飞行”

  • 【羚羊专题】羚羊主要分布在哪?羚羊和藏羚羊有啥区别?

    【羚羊专题】羚羊主要分布在哪?

  • 【燕子专题】燕子是什么鸟?燕子的生活习性介绍

    【燕子专题】燕子是什么鸟?燕子

  • 【花椒专题】花椒育苗与种植技巧|花椒种植技术

    【花椒专题】花椒育苗与种植技巧

博聚网